Garcinia Cambogia – Die Wissenschaft ist sich einig: Keine Wirkung

Garcinia Cambogia Extrakt ist in den letzten Jahren zum neuen Trend bei Abnehmprodukten geworden. Zahlreiche Anbieter versuchen mit Produkten die Garcinia Cambogia Extrakt beinhalten ein Stück vom Kuchen abzubekommen. Dabei haben zahlreiche wissenschaftliche Studien längst festgestellt: Abnehmen mit Garcinia Cambogia Extrakt funktioniert nicht!

Garcinia ist eine Pflanzengattung die in den Tropen vorkommt und von der es etwa 200 bis 450 Arten gibt. Garcinia Cambogia ist eine davon. Bei uns ist die Frucht auch unter dem Namen Tamarinde bekannt. Die Frucht hat die Form eines kleinen Kürbisses und ist grün bis schwach gelblich gefärbt.

Garcinia Cambogia hat in den letzten Jahren beachtliche mediale Aufmerksamkeit erhalten. Ihr wird eine Wirkung fürs Abnehmen nachgesagt. Insbesondere nachdem im Jahr 2012 der amerikanische TV-Star Dr. Oz begann in seinen Sendungen Garcinia Cambogia zu promoten, stieg die Nachfrage stark an. Man muss dabei wissen, dass die amerikanische Ärztekammer Dr. Oz schon mehrfach gerügt und mit der Entziehung seiner Lizenz gedroht hat. Er nutzt regelmäßig seine Bekanntheit und stellt sich aus wahrscheinlich rein finanziellen Gründen hinter unzählige unwissenschaftliche Methoden und Produkte.

Der diätische Hauptwirkstoff in Garcinia Cambogia heisst Hydroxyzitronensäure (HCA). HCA kann ein Enzym im sogenannten Citratzyklus hemmen. Daraus wurde eine potentielle Wirkung auf den Fettstoffwechsel abgeleitet. Klinische Studien haben allerdings gezeigt, dass HCA keinen Einfluss auf Gewichtsverlust oder Fettabbau besitzt.[1]

Darüber hinaus ist die Einnahme mit Nebenwirkungen verbunden. Eine Studie aus dem Jahre 2010 stellte fest, dass Anwender von HCA / Garcinia Cambogia doppelt so oft an Magenbeschwerden leiden wie Menschen die das Produkt nicht verwenden. Deswegen dürften Personen mit Kolitis oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen Garcinia Cambogia nicht einnehmen.[2]

Garcinia Cambogia Produkte in der Kritik

Wenn man auf Amazon nach „Garcinia Cambogia“ sucht findet man unzählige Produkte. Es scheint jeder Anbieter ist mittlerweile auf den Zug aufgesprungen und versucht hier Geld zu verdienen. Eine Suche nach „Tamarinde“ findet nochmal ebensoviele Ergebnisse. Zu den Topsellern gehören GC Ex und Vihado Garcinia Cambogia.

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Irreführende und abweichende Werbeaussagen

In den Inhaltsstoffen entscheiden sich alle hier aufgeführten Produkte nur minimal von einander. Die Unterschiede liegen nur leicht in der enthaltenden Menge, der Verpackungsgröße, dem Verpackungsdesign und dem Preis.

Die verwendeten Werbeaussagen weichen jedoch stark von einander ab. Teilweise wird mit Garcinia Cambogia Extrakt als Appetitzügler geworben, manchmal soll es den Darm reinigen. Wie wir bereits wissen kann der Wirkstoff HCA keine dieser Funktionen erfüllen. Und wie diese Produkte zu einer „Steigerung der Energie und des Wohlbefindens“ beitragen sollen, bleibt ebenso im Dunkeln. Hier soll letztendlich der potentielle Käufer einfach verwirrt und verunsichert werden.

Fazit

Von Abnehmprodukten, die mit Garcinia Cambogia oder HCA als primären Inhaltsstoff werben, wird abgeraten.

Referenzen:

[1] https://dx.doi.org/10.1001%2Fjama.280.18.1596

[2] https://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=188147